Februári edzésterv

Alexandra / Réka

Hétfő: (40perc)           

FittAréna 2013 - Béres Alexandra 40 perces edzés

http://www.youtube.com/watch?v=hGwCHSNMKlc

Kedd: (40perc)

Rubint Réka @ Az Igényes Nők Edzésprogramja

http://www.youtube.com/watch?v=pSQN_phDQyU&list=PLt-lntpFtz9b6k5j3Rr5MY3CxMaLQlcu0&index=5

vagy

Rubint Réka @ Add Önmagad 1

http://www.youtube.com/watch?v=J1RHz6Fz33A&index=5&list=RDQoA0PRO7bb0

Szerda:(35perc)

Fitt-Téritők Béres Alexandrával/ belegítésként comb 5 perc/

http://www.youtube.com/watch?v=amYolJBmwM0

Béres Alexandra - Extra has 6perc 

http://www.youtube.com/watch?v=ChPNY7U0aXE

Béres Alexandra 200% – Extra far 10perc

http://www.youtube.com/watch?v=VvlP1zqvKHw&list=PL20D18A155F35A87D

Béres Alexadra - Training extra 8 perc

http://www.youtube.com/watch?v=fdukDic3Crc&index=3&list=PL20D18A155F35A87D

Csütörtök: (40perc)

R.R.2009. 40 perc teljes átmozgatás (1ó15perctől-a végéig)

http://www.youtube.com/watch?v=QoA0PRO7bb0&list=PLW3vDmMBXAJubDECAcnve7tEJ0XlkZLpj&index=6

Péntek: (50perc)

Béres Alexandra @ Live 2008

http://www.youtube.com/watch?v=KwySOV-Z37Y